身体も心も元の自然（元気）な状態に戻していく

それは、身体も心も生まれた状態に近づくことから

身体を動かすと、心が元気に

心が元気になると、身体が元気に

身体が元気になると、食事も美味しくいただける

美味しいものは、心も元気にしてくれる

身体と心は、食を通して自然とつながっています

自然の恵みは、人間を元気に

人間の元気は、自然を豊かに

全てが繋がることで

自然、人、身体と心をHappyに

身体と心の調和　〜Blue Earth〜

ピラティスマシーンレッスンとは ？

仰向けで寝た状態や、椅子に腰を下ろした状態で、バネの伸び縮みを身体に繁栄させて動くことが出来るマシーンです。バネが手足を支えたり、時には負荷になりながら本来の関節の動きや身体の動かし方に近づくようマシーンが導いてくれます。

また、マットの上（重力の上）では動かしにくい、関節や背骨に空間を与えてくれるために、よりスムーズな関節や背骨の動きを導きやすく、ストレッチ感も多く感じられるのがマシーンの特徴です。

さらに、関節にかかる負荷を少なく、筋肉を的確に強化しやすい為に、リハビリや、パフォーマンスアップにもおすすめです。

はじめまして。ピラティスインストラクターのSatomiです。

当スタジオのホームページをご覧いただき、ありがとうございます。

私は幼少の頃から、多種の運動とモダンバレエ・クラシックバレエ・ジャズダンスをしながら成人を迎えたのですが、しばらくすると身体と心のコントロールのあり方を忘れていました。そんな時にピラティスに出会い、人生が大きく変化したのです。初めてピラティスレッスンを受けたときは「ピラティスの動きは、どのように身体を動かすといいの？」と苦戦しましたが、さまざまなレッスンに取り組んでいくうちに、その奥深さや楽しさに徐々に気付き、また「女性に優しいピラティスとは？」ということも追求するようになりました。今では、自分の身体の可能性とピラティスの可能性を追求し、楽しんでいます。そんな風に私の生活の一部になったピラティスの楽しさを、少しでも多くの方に伝えたい！そんな想いのもと、富山で活動しております。

女性の身心が元気になって本来の力を取り戻すと、そのパワーがゆくゆくは男性や子どもたちに広がっていって、世界全体が元気になるような気がしませんか？ピラティスが、1人でも多くの方の身心をパワフルに導くことを願って、あなたにお会いできる日を楽しみにしております。

講師：Satomi

ネバダ州立大学公認マットピラティス指導者

ネバダ州立大学公認ゴルフピラティス指導者

Basi Certified Comprehensive instructor